Причины лишнего веса

Откуда у вас лишний вес? Плохая наследственность? Заболевание? Образ жизни? Питание? Или стресс? Разберитесь в причинах с помощью этой статьи.

Откуда у вас лишний вес? Причины стоит определить максимально точно, чтобы составить эффективный план похудения. В наше время проблема лишнего веса достаточно распространена, и врачи уже успели исследовать ее в деталях.

Сразу стоит отметить, что ожирение, связанное с наследственностью или заболеваниями, составляет весьма небольшой процент. Если у вас полные родители, то возможен наследственный фактор, но может оказаться, что виной всему принятый в семье стиль жизни и привычки питания, приводящие к избыточному весу.

Нарушения в работе эндокринной системы, такие как гипотиреоз или синдром Кушинга, также нельзя исключать. Прежде чем начинать бороться с лишним весом, стоит проконсультироваться с эндокринологом, сдать анализы и при необходимости начать лечение.

Итак, большая часть людей с избыточным весом набрали его из-за своего образа жизни, привычек, различных обстоятельств. Попробуем разобраться, откуда берется лишний вес, каковы причины ожирения.

Максимально упрощенно увеличение или уменьшение веса можно объяснить соотношением количества потребляемых и расходуемых калорий. Если приход больше, чем расход, — мы толстеем. Если расход больше, чем приход, — худеем. Все просто. Осталось понять, что происходит именно с вами и почему нарушен баланс.

Можно обозначить три основных типа причин набора лишнего веса:

  • неправильное питание,
  • недостаточная двигательная активность,
  • психоэмоциональные проблемы.

Обычно в той или иной степени присутствуют все эти факторы. Процесс может начаться с чего-то одного, а остальные подтягиваются следом.

Неправильное питание

Под неправильным питанием мы подразумеваем такие пищевые привычки, как постоянное переедание, много жирного и сладкого в рационе, нерегулярное питание и тому подобное. Организм не в состоянии сжечь получаемые калории даже при подвижном образе жизни и начинает делать запасы в виде жировых отложений.

Отсутствие физической нагрузки

Что такое недостаточная двигательная активность, понятно всем. Это сидячая работа, перемещения в автомобиле, сидение перед телевизором и т. д. Мы находим много причин, чтобы лишний раз не вставать, не идти, не гулять, не делать зарядку, не посещать спортзал. В этой ситуации организм не имеет возможности израсходовать полученные калории, даже если человек ест умеренно.

Психоэмоциональные проблемы

Причины набора веса, связанные с психоэмоциональным состоянием, актуальны для любителей «заедать» стрессы, переживания, тоску, плохое настроение. Часто такие люди путают эмоциональные переживания с чувством голода и приписывают еде функции успокоительного.

Причиной переживаний могут быть как внешние обстоятельства (неприятности на работе, проблемы в семье и пр.), так и сам лишний вес или неудачная борьба с ним. Начинать похудение стоит в данном случае не с диет и нагрузок, а с решения психологических проблем и устранения беспокойства. Грамотно разобраться в переживаниях и побороть их поможет психолог или психотерапевт. Наблюдения показывают, что по мере лечения у психотерапевта и снятия напряжения некоторые пациенты с избыточным весом начинали худеть безо всяких дополнительных усилий. Просто исчезала необходимость «бороться» со стрессом.

Рекомендации

Вы можете сказать: «Ну и что тут нового? Я и так знаю про правильное питание и занятия спортом». Это так, но ведь что-то мешает вам достичь желанной цели — снижения веса. Если вы серьезно настроены на то, чтобы привести себя в хорошую форму, проанализируйте свой образ жизни и питание, определите причины лишнего веса и то, что препятствует изменениям, а затем составьте реальный план действий. Сложная задача? Несомненно. Поэтому мы предлагаем вам свою помощь. Все необходимое для эффективного снижения веса — знания, опыт, технологии, специалисты, оборудование — есть в клинике снижения веса Apecsmed.

Современная медицина обладает многочисленными методиками и средствами снижения веса и лечения ожирения. Для достижения хорошего стабильного результата необходим индивидуальный комплекс мер, включающий корректировку питания и физических нагрузок, лечение сопутствующих заболеваний и устранение психологических проблем. Существует большой выбор процедур для коррекции локальных жировых отложений, устранения целлюлита, сжигания лишнего жира.

Акция "Осеннее настроение"

Клиника эстетической медицины «АПЕКС МЕД» проводит акцию на свои услуги под названием «Осеннее настроение». Длительность акции - весь сентябрь и октябрь месяц. Только в сентябре и октябре скидка составляет 40 процентов от действующей цены.

Скидки на контурную пластику
Запись по телефону: +7 (812) 305 14 71

Похожие статьи

Как изменить форму губКак изменить форму губ
Атравматическая чистка лица с косметикой Holy Land — наилучший результат для вашей кожиАтравматическая чистка лица с косметикой Holy Land — наилучший результат для вашей кожи
БиоревитализацияБиоревитализация
Запись на приём
Заполните форму записи на первичный прием и получите скидку 10% на курс лечения в клинике эстетической медицины Apecsmed.
Записаться