Сахарный детокс
Уменьшив содержание сахара в своем рационе:
1. Вы обретете более стройное, здоровое тело. Одной из частых причин избыточного веса является злоупотребление продуктов с высоким содержанием сахара – за счет кондитерских изделий, газированных напитков, соков из пакетов, сладких йогуртов, мороженого, а так же за счет непосредственного добавления сахара в чай и кофе. В моей практике были пациенты, которые добавляли в день по 7-10 чайных ложек сахара в напитки! И даже только за счет исключения из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и добавленного сахара они начинали снижать вес(3-5 кг за месяц).
2. Вы помолодеете, улучшится состояние Вашей кожи. Очень часто злоупотребление сладким, особенно если у вас жирный или комбинированный тип кожи, способствует появлению прыщей на лице. Так же избыток сахара способствует гликированию коллагана в коже, что способствует появлению морщин.
3. Вы будете реже испытывать чувство голода. Дело в том, что продукты с высоким гликемическим индексом (к которым относятся все продукты с высоким содержанием сахара) вызывают резкий подъем уровня сахара крови; для того, чтобы его снизить, поджелудочная железа выделяет очень много инсулина, вследствие чего сахар крови снижается слишком сильно, и мы снова хотим есть.
4. Если у Вас имеется сахарный диабет 2 типа или нарушение толерантности к глюкозе, то, исключив сахар и продукты с высоким его содержанием, у вас снизятся показатели уровня глюкозы в крови, следовательно, врач может уменьшить дозировки сахароснижающих препаратов - Вы сможете принимать меньше лекарств! Улучшится течение самого заболевания.
Потребляя меньшее количество сахара, Вы обеспечите себе молодость и здоровое долголетие!
С уважением, врач диетолог клиники Белодедова Александра Сергеевна.
Лечебный массаж — курсовая медицинская процедура. Какие бывают виды массажа и какие проблемы решаются с его помощью, мы рассмотрим в этой статье.
Похожие статьи
Ожирение — это не распущенность, лень или плохая наследственность. Это болезнь, которую можно вылечить. Как — читайте в нашей статье.
Клиника Apecsmed представляет новую уникальную процедуру «Оксидермотерапия geneO+», обеспечивающую пилинг, питание и насыщение кожи кислородом.
Для похудения озонотерапия стала использоваться не так давно, однако быстро зарекомендовала себя как эффективный метод для снижения массы тела. Процедура заключается в подкожном введении в организм человека озоно-кислородного коктейля в таких пропорциях: озон – 5% и кислород – 95%. Именно такая концентрация озона способствует коррекции фигуры без какого-либо негативного воздействия.