Сахарный детокс

Уменьшив содержание сахара в своем рационе:

1. Вы обретете более стройное, здоровое тело. Одной из частых причин избыточного веса является злоупотребление продуктов с высоким содержанием сахара – за счет кондитерских изделий, газированных напитков, соков из пакетов, сладких йогуртов, мороженого, а так же за счет непосредственного добавления сахара в чай и кофе. В моей практике были пациенты, которые добавляли в день по 7-10 чайных ложек сахара в напитки! И даже только за счет исключения из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и добавленного сахара они начинали снижать вес(3-5 кг за месяц).

2. Вы помолодеете, улучшится состояние Вашей кожи. Очень часто злоупотребление сладким, особенно если у вас жирный или комбинированный тип кожи, способствует появлению прыщей на лице. Так же избыток сахара способствует гликированию коллагана в коже, что способствует появлению морщин.

3. Вы будете реже испытывать чувство голода. Дело в том, что продукты с высоким гликемическим индексом (к которым относятся все продукты с высоким содержанием сахара) вызывают резкий подъем уровня сахара крови; для того, чтобы его снизить, поджелудочная железа выделяет очень много инсулина, вследствие чего сахар крови снижается слишком сильно, и мы снова хотим есть.

4. Если у Вас имеется сахарный диабет 2 типа или нарушение толерантности к глюкозе, то, исключив сахар и продукты с высоким его содержанием, у вас снизятся показатели уровня глюкозы в крови, следовательно, врач может уменьшить дозировки сахароснижающих препаратов - Вы сможете принимать меньше лекарств! Улучшится течение самого заболевания.

Потребляя меньшее количество сахара, Вы обеспечите себе молодость и здоровое долголетие!

С уважением, врач диетолог клиники Белодедова Александра Сергеевна.

Как убрать живот после родов

Как эффективно убрать живот после родов и что делать, если усилия не дают желаемого результата? Когда стоит начинать борьбу за фигуру? Читайте в нашем блоге.

Программа «Как обрести форму за 10 дней»
Запись по телефону: +7 (812) 313 71 31

Похожие статьи

Полезные привычки в питанииПолезные привычки в питании
Мезотерапия бедер и ягодицМезотерапия бедер и ягодиц
Секрет вечной молодостиСекрет вечной молодости
Запись на приём
Заполните форму записи на первичный прием и получите скидку 10% на курс лечения в клинике эстетической медицины Apecsmed.
Записаться