Индивидуальная программа питания

Правильный и здоровый рацион поможет добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом, улучшить самочувствие и общее состояние здоровья, а также закрепить эффект при прохождении курса интенсивного похудения. Диетологи клиники «Apecsmed» составляют программу питания индивидуально для каждого клиента, поэтому Вы получаете возможность достичь желаемых результатов гораздо быстрее.

Правильное питание - залог красоты и здоровья

Преимущества услуги

Соблюдение правильного рациона питания – один из основных шагов к совершенству фигуры и повышению жизненного тонуса. Эффективная диета – это не просто гречка и курица изо дня в день, а сбалансированный рацион, который включает в себя разнообразные продукты и основывается на чередовании блюд.

Составленное диетологом меню будет полностью соответствовать принципам здорового питания и Вашему стилю жизни. Среди других преимуществ этой услуги от диетологов «Apecsmed»:

проведение комплексной оценки текущего состояния здоровья;
разработка решений для достижения конкретного результата (оздоровления, похудения, наращивания мышц во время тренировок и пр.);
составление программы с учетом образа жизни, привычек и личных предпочтение клиента;
профессиональное корректирование рациона при наличии аллергии или невосприимчивости определенных продуктов, при изменении образа жизни, уровня физических нагрузок и пр.;
оздоровление организма;
безопасное снижение веса.

Для получения стойкого эффекта правильное питание должно стать не вспомогательной мерой при очередной попытке похудеть, а стилем жизни.

Правильное питание

Особенности стратегии правильного питания

Персональное меню составляется для каждого человека отдельно на основании особенностей его организма и личных гастрономических предпочтений – чтобы правильное питание не стало тяжелой ежедневной повинностью. Предварительно проводится обследование для получения медицинской информации о работе метаболической системы и имеющихся заболеваниях. Затем рассчитывается количество энергозатрат, требуемых человеку для выполнения повседневных задач.

Основные этапы составления программы:

консультация диетолога;
расчет персонального графика приема пищи;
составление разнообразного меню;
подбор продуктов для поддержания в организме правильного баланса витаминов и жизненно важных микроэлементов;
предоставление полезных и информативных рекомендаций диетологов, которые помогут соблюдать правила здорового питания при посещении кафе и ресторанов, в гостях и пр.

Специалисты клиники «Apecsmed» используют методы классической диетологии в сочетании с прогрессивными мировыми исследованиями в данной сфере и специальными компьютерными программами, позволяющими осуществлять качественную обработку и оценку медицинских данных пациентов.

Результат сбалансированного питания

Эффективность питания по персональной программе

Результатом соблюдения программы питания, составленной нашими врачами, станут:

нормализация веса;
улучшение биохимических показателей крови;
достижение правильного соотношения мышечных и жировых тканей;
укрепление иммунных функций организма;
значительное улучшение состояния или полное излечение от эндокринологических, сердечно-сосудистых и гастроэнтерологических заболеваний;
коррекция недостатков фигуры;
повышение общего жизненного тонуса;
нормализация психоэмоционального фона.

Отзывы

Виктория:

Год изнурительных тренировок в спортзале оказался впустую потраченным. Я всегда считала, что питаюсь здоровой пищей. Фастфудом точно не увлекалась. Но оказалось, что это далеко не все, что нужно. Рекомендации диетолога оказались простыми и понятными, и я практически сразу начала замечать прогресс в похудении.

Александр:

Раньше мой ежедневный рацион включал много еды, поэтому привыкнуть к новому распорядку питания было сложно, ведь приходилось себя ограничивать. Но желание привести тело в порядок победило. Диетолог учел мои предпочтения в продуктах и очень доступно объяснил принцип усвоения жиров, углеводов, белков. Я сразу сам понял, почему набирал вес. Сейчас похудел даже без спортзала, исчезли проблемы с пищеварением. Вообще чувствую какую-то легкость в теле, и работоспособность заметно повысилась.

Оксана:

Индивидуальная программа питания – находка для всех, кто хочет оздоровить свой рацион, но не знает как. Меню расписывается на каждый день с временем приема пищи и количеством продуктов, что очень удобно. Очень советую добросовестно отнестись к соблюдению рекомендаций, и положительный результат не заставит себя ждать. И обязательно купите кухонные весы, чтобы не отмерять все на глаз. Я спустя 3 месяца заметно помолодела и похудела. Лучше сплю и совсем не тянет на всякие «вредности» типа сладкого или жирного.

FAQ

✔Можно ли, чтобы по моей программе питалась вся семья?

Каждая программа составляется с учетом индивидуальных особенностей организма. При наличии избыточного веса или проблем со здоровьем иногда ограничивается потребление каких-то продуктов, которые для другого человека не являются вредными. Поэтому получить ответ на этот вопрос можно только у диетолога, составляющего Вашу программу.

✔Реально похудеть на 10 кг без физических нагрузок только с помощью диеты?

Если следовать всем рекомендациям диетолога, можно нормализовать вес и без интенсивных нагрузок. Но физические упражнения ускоряют этот процесс. Если Вы хотите составить программу питания, сообщите диетологу о том, что будете посещать фитнес-зал, так как это обязательно учитывается при разработке меню.

✔Может ли здоровое питание быть вкусным?

То, что здоровая пища обязательно является невкусной, - одно из самых распространенных заблуждений. Зачастую человеку нужно просто поменять сочетание привычных для него продуктов и грамотно подойти к графику питания, и уже будет заметен результат.